Die BCM Diät als Fettzellen-Killer
Die BCM Diät wird anhand des Body Cell Mass durchgeführt. Der Body Cell Mass steht für die Körperzellmasse. Diese Form der Diät wird seit dem Jahre 1986 von verschiedenen Beratungsstellen angeboten. So wird diese Diät in der Regel mit Hilfe eines Beraters durchgeführt und zudem von Fachpersonal begleitet, wie von Ernährungsberatern und auch von Ärzten. Bevor die BCM Diät beginnen kann werden von dem Teilnehmer der Diät die genauen Körperdaten ermittelt, wie das Körpergewicht, der Anteil an Körperwasser, der Anteil der Zellmasse und auch der Anteil an Körperfett. Diese Daten werden durch eine elektrische Körperanalyse ermittelt. Anhand dieser Körperdaten und dem zu erreichenden Wunschgewicht wird der jeweilige Berater den Diätplan individuell für die Person zusammenstellen. Zusätzlich zu dem beratenden Fachpersonal treffen sich die Teilnehmer einer solchen Diät jeweils wöchentlich.
Die Durchführung der Diät
Die Durchführung der BCM Diät beginnt mit zwei speziellen Diättagen, an denen die Formula Diät durchgeführt wird. Diese Formula Diät wird anhand von speziellen industriell gefertigten Lebensmitteln durchgeführt, die in Form von Diät-Shakes, Diät-Riegeln oder Diät-Suppen angeboten werden. Die Diät-Shakes der Formula Diät erstellt sich die Person anhand eines Pulvers, welches in Wasser oder auch in Milch aufgelöst wird. An diesen ersten zwei Tagen der Diät nimmt die Person insgesamt fünf Mahlzeiten in Form von den Formula Produkten zu sich. Andere Lebensmitteln, wie auch Obst und Gemüse, sind an diesen Tagen der Diät nicht erlaubt. So wird in den ersten zwei Tagen der Diät hauptsächlich Eiweiß aus Milch, Fruchtzucker, Mineralstoffe, Vitamine und Lecithin verzehrt. Im Anschluss an diesen zwei Diättagen folgt die eigentliche BCM Diät, in denen nur noch drei Mahlzeiten pro Tag verzehrt werden. Zwei Mahlzeiten davon werden anhand der Formula Produkte zubereitet. Eine weitere Mahlzeit soll aus einer vollwertigen Mischkostmahlzeit bestehen. Diese Mahlzeiten werden bis zum erreichen des Wunschgewichtes verzehrt. Zum Abschluss dieser BCM Diät muss diese Diät wieder durch ein langsames ersetzen der Formula Produkte durch eine Mischkost beendet werden.
Das Ziel und die anschließende Ernährung bei einer BCM Diät
Durch die anschließende Umstellung auf eine Ernährung durch Mischkost wird mit dieser BCM Diät eine langfristige Umstellung der Ernährung erzielt. So soll mit dieser Diät gewährleistet werden, dass die Person auf lange Sicht das erreichte Wunschgewicht halten kann und das eine gesunde Ernährung auf Dauer möglich ist. Zudem wird bei der Erstellung der Mischkostmahlzeiten schon während der Diät darauf geachtet, dass sich die Person Mahlzeiten zubereiten kann, die den eigenen Gewohnheiten und Geschmacksrichtungen entsprechen.