Die Hollywood Star Diät ist eine besonders kurzfristige Diät mit einem eingeschränkten Ernährungsplan. Diese Diät gibt es bereits seit den 20er Jahren. Die Hollywood Star Diät wurde, wie der Name schon sagt, speziell für die Stars entwickelt, damit diese schnell an Gewicht verlieren können, um auf diese Art schnell eine Idealfigur zu erreichen. Bei dieser Diät wird die Menge an Kalorien, die täglich verzehrt werden dürfen, besonders stark reduziert. Zudem sollen auch wenige Fette und wenige Kohlenhydrate mit der Nahrung aufgenommen werden. Aber auch die bekannten Elemente der Trennkost Diät spielen bei dieser Diät eine große Rolle.
Die Durchführung der Hollywood Star Diät
Die Hollywood Star Diät soll über insgesamt 14 Tage durchgeführt werden. In dieser Zeit soll die abnehmwillige Person 600 bis maximal 800 Kalorien täglich verzehren. Die Ernährungsweise ist dabei mit dem der Trennkost vergleichbar, so sollen die Lebensmittel nach Kohlenhydraten und Eiweißen getrennt verzehrt werden. Jedoch soll der Verzehr an Lebensmitteln mit Kohlenhydraten besonders stark eingeschränkt werden. Der Anteil des Proteins in der Nahrung soll hingegen bei etwa 60 Prozent liegen. So stehen bei der Durchführung der Hollywood Star Diät vorwiegend eiweißreiche Lebensmittel wie Fisch, Geflügel, Hummer, Shrimps oder besonders mageres Fleisch auf dem Speiseplan. Aber auch exotische Früchte sollen bevorzugt verzehrt werden. Durch den Verzehr dieser Früchte im rohen Zustand sollen die Enzyme zusätzlich helfen, dass das Körpergewicht schnell reduziert werden kann.
Der Nutzen der Hollywood Star Diät
Der Ernährungsplan während der Durchführung der Hollywood Star Diät kann leicht nachvollzogen werden. Auch die Zubereitung der Lebensmittel ist einfach möglich, aber die Lebensmittel zählen in der Regel zu den etwas teureren Nahrungsmitteln. Bei dieser Diät gibt es keine weiteren Regeln zu beachten, sodass diese Diät im Grunde jede Person durchführen kann. Aufgrund der besonders fettarmen und kohlenhydratarmen Ernährung kann bei der Hollywood Star Diät besonders schnell ein Diäterfolg einsetzen. Durch die besonders geringe Zufuhr an Lebensmitteln ist es jedoch nicht einfach, diese Diät durchzuhalten. Auch kann es durch den schnellen Abnehmerfolg und der Drosselung des Energieverbrauchs zu dem so genannten und ebenso gefürchteten Jo-Jo Effekt nach der Diät kommen. Dies bedeutet, dass nach der Beendigung der Diät und der Wiederaufnahme des normalen Essverhaltens die abgenommenen Pfunde schnell wieder zugenommen werden. Häufig kommt es sogar dazu, dass die Person einige Zeit nach der Diät noch mehr wiegt als vorher. Zudem fehlt es dem Körper bei der Ernährung anhand der Hollywood Star Diät an vielen lebensnotwendigen Nährstoffen, wie insbesondere Kalium und anderen Mikronährstoffen und auch Hauptnährstoffen. Zudem kann sich der zu Hohe Anteil an Proteinen in der Nahrung auf lange Sicht gesundheitsschädlich auf den Körper auswirken.