Mit der Forever Young Diät eine gute Figur abgeben
Die Forever Young Diät wurde von Dr. Ulrich Strunz begründet. Bei dieser Diät wird von der gängigen Meinung ausgegangen, dass Übergewicht durch eine mangelhafte und falsche Ernährung und auf zu wenig sportliche Aktivität zurückzuführen ist. So wird zu Anfang dieser Forever Young Diät auf eine Ernährung aus kalorienarmen und fettarmen Lebensmitteln gesetzt. Zusätzlich werden bei dieser Diät Eiweißshakes und Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln zählen Präparate mit Mineralstoffen, Vitaminen oder L-Carnitin. Zudem spielt auch die sportliche Aktivität bei dieser Diät eine große Rolle. So soll zum Beispiel bereits vor dem Frühstück 30 Minuten gejoggt werden. Durch dieses tägliche Trainingsprogramm soll das Gewicht schnell reduziert werden und zudem soll dieses Training gegen Krankheiten und vor dem schnellen Altern schützen.
Die Durchführung und die Ernährung während der Forever Young Diät
Die Forever Young Diät wird in insgesamt drei Phasen durchgeführt. Zu Beginn der Forever Young Diät wird die abnehmwillige Person an mehreren Tagen eine Formula Diät durchführen. Bei der Formula Diät werden industriell gefertigte Nahrungsmittel in Form von Formula Suppen, Formula Riegeln und Formula Shakes verzehrt. Die Formula Shakes werden aus einem fertigen Pulver hergestellt, welches kurz in kaltem Wasser oder fettarmer Milch aufgelöst wird. In diesen ersten Tagen der Diät werden sämtliche Mahlzeiten durch die Formula Produktpalette ersetzt. Die verschiedensten Formula Produkte werden in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen angeboten, sodass an diesen ersten Tagen der Forever Young Diät ein wenig Abwechslung auf dem Speiseplan gewährleistet wird.
Im Anschluss an diese ersten Formula Tage beginnt die zweite Phase der Diät, welche sich aus einer Formula Diät kombiniert mit der eigentlichen Forever Young Diät zusammensetzt. Diese wird im tageweisen Wechsel durchgeführt. Bei der Forever Young Diät werden ausgewählte Nahrungsmittel anhand von festgelegten Rezepten zubereitet. Diese Mahlzeiten werden auf der Grundlage der mediterranen Küche zubereitet. Dazu zählt zum Beispiel auch der Verzehr von viel Obst und Gemüse. In der dritten Phase dieser Diät ist das Wunschgewicht erreicht und es wird die Ernährung komplett auf die Forever Young Diät umgestellt.
Der Nutzen der Forever Young Diät
Mit der Forever Young Diät werden frische und gesunde Lebensmittel verzehrt, vorzugsweise viel Obst und Gemüse. Durch die ersten beiden Phasen dieser Diät kann durch den geringeren Kalorien- und Fettverzehr eine Gewichtsabnahme erfolgen. Durch die anschließende Ernährungsumstellung auf die Forever Young Diät werden viele Fette mit der täglichen Nahrung verzehrt, sodass ein regelmäßiges Sportprogramm beibehalten werden muss, um nach der Durchführung der Diät nicht wieder an Gewicht zuzulegen.